Saludable Mente (Español)

La mente es el motor que nos impulsa a disfrutar de una vida plena y feliz.

Al gestionar nuestras emociones la mente puede hacernos vivir los mejores momentos de la vida o agotar toda nuestra energía. Por ello es de capital importancia usarla SALUDABLEMENTE.

Uno de los problemas de salud más comunes que afecta a la mente es la depresión. Según la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas. Es común decir o escuchar la frase «estoy deprimido/a», pero muchas veces no disponemos de las herramientas adecuadas para afrontar esta situación.

En SALUDABLEMENTE el Dr. Julián Melgosa explica en qu consiste la depresión y cómo prevenirla, siempre de manera sencilla, amena y práctica. Además, el Dr. Melgosa presenta aquí diferentes estrategias de prevención que son resultado de múltiples estudiosy experiencias en todo el mundo.

lgualmente importante es saber qué hacer cuando ya se ha producido un cuadro de depresión. Para ello descubrirás diferentes tratamientos y qué hacer para vencer la depresión.

A lo largo de toda la obra encontrarás diferentes cuadros, con variadas informaciones útiles, sobre todos los temas tratados. Así los comprenderás en profundidad y podrás aplicar todos los consejos de manera más eficaz.(Te invitamos a tomar el control de tu mente y ser más feliz!

HEALTHY MIND (SPANISH) 

Our mind is the engine that pushes us to live a full and happy life.

By managing our emotions, our mind can make us live the best moments in life. On the other hand, it can drain all our energy. Thus, it is crucial to have a HEALTHY MIND.

One of the most common health problems that affect our mind is depression. According to WHO, depression affects more than 300 million people. We usually say or hear the phrase "l am depressed, but on many occasions, we are not provided with the proper tools to deal with this situation.

In HEALTHY MIND, Dr. Julián Melgosa explains what depression is and how to prevent it in a simple, pleasant, and practical way. Furthermore, Dr. Melgosa presents different prevention strategies, which are the result of many studies and experiments around the world.

It is equally important to know what to do when symptoms of depression have already occurred. Therefore, you will discover various treatments and ways of overcoming depression.

Throughout the entire work, you will find different tables with a wide range of helpful information on the subject. Thus, you would deeply understand them, and you could implement the strategies in more efficient ways. We invite you to take control of your mind and become happier!