Un Esprit Sain (Francés)

Notre esprit est le moteur qui nous pousse à mener une vie heureuse et épanouie.

Puisquil gère nos émotions, l'esprit peut nous faire vivre les meilleurs moments possibles ou épuiser toute notre énergie. Par conséquent, il est primordial se procurer UN ESPRIT SAIN.

L'un des problèmes de santé affectant le plus couramment l'esprit est la dépression. Selon I'OMS, Ia dépression touche plus de 300 millions de personnes. Il est habituel de dire ou d'entendre la phrase «je suis déprimé-e », mais souvent nous n'avons pas les outils nécessaires pour faire face à cette situation.

Dans UN ESPRIT SAIN, le Dr Julián Melgosa explique en quoi consiste la dépression et comment la prévenir de manière simple, agréable et pratique. Par ailleurs, l'auteur présente ici différentes stratégies de prévention résultant d'initiatives et d'expériences multiples menées dans le monde entier.

Il est tout aussi important de savoir quoi faire lorsqu'une dépression sest déjà installée. A cette fin, vous découvrirez différents traitements et manières de vaincre la dépression.

Tout au long de ce livre, vous trouverez des sections contenant des informations utiles et variées sur tous les sujets abordés. De cette façon, vous les comprendrez en profondeur et pourrez mettre en pratique les conseils plus efficacement. Nous vous invitons à prendre le contrôle de votre esprit età être plus heureux!

HEALTHY MIND (FRENCH) 

Our mind is the engine that pushes us to live a full and happy life.

By managing our emotions, our mind can make us live the best moments in life. On the other hand, it can drain all our energy. Thus, it is crucial to have a HEALTHY MIND.

One of the most common health problems that affect our mind is depression. According to WHO, depression affects more than 300 million people. We usually say or hear the phrase "l am depressed, but on many occasions we are not provided with the proper tools to deal with this situation.

In HEALTHY MIND, Dr. Julián Melgosa explains what depression is and how to prevent it in a simple, pleasant and practical way. Furthermore, Dr. Melgosa presents different prevention strategies which are the result of many studies and experiments around the world.

It is equally important to know what to do when symptoms of depression have already occurred. Therefore, you will discover various treatments and ways of overcoming depression.

Throughout the entire work, you will find different tables with a wide range of helpful information on the subject. Thus, you would deeply understand them, and you could implement the strategies in more efficient ways. We invite you to take control of your mind and become happier!